格雷格赖安曾任凯西史密斯健身俱乐部的经理和私人健身教练，有机会跟好莱坞的大明星们亲密接触，并且掌握了他们减肥秘密的第一手资料！下面这些是明星们通常用来掩饰他们不做运动的招数。

　　1、他们从来不吃：赖安说，四个明星之中就有一个有某种饮食紊乱。他们吃东西的时候总是提心吊胆，生怕自己变胖。因为更糟糕的是，一旦身材走了样，他们就会得找不到工作！

　　2、他们只会在工作需要的时候才去运动：他们锻炼的唯一动力，就是他们在下一项工作可以拿到多少钱。

　　3、他们有一个杰出的整形医生：当确实没有办法自然地减轻体重，整形医生就是他们最后的秘密武器了。

　　4、他们每天锻炼的成果只要维持到他们工作到最后一刻就够了！他们唯一清楚的是如何锻炼能以最小的投入产生最大的效益。

　　5、他们都有私人健身教练：没人有动力自己锻炼。

　　这时你一定要说了，这不是在开玩吗？不！生活在洛杉矶的大多电影明星都是这样过日子的！还有一些，有着他们个人独特的秘密：

　　1、他们交叉训练：他们有多种多样的锻炼计划。

　　2、他们从来不会吃过多的白面食品：他们的食物大多数是天然食品。

　　3、他们更加关注身体的脂肪水平，而不仅仅是体重：他们关心肌肉的脂肪平衡多于关心体重。

　　4、他们做很多伸展性的运动：普拉提和瑜珈都很流行。

　　5、他们花很多时间在户外工作：你可能会大吃一惊，经常户外运动的人，大多都拥有好身形！

　　最后总结一句，明星们越是关注自己的健康，他们的锻炼计划更加持之以恒。