少喝碳酸饮料

　　1. 少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

少吃盐

　　2. 少吃盐。盐会滞留水分，造成水肿，尤其是在生理期前。

少吃口香糖

　　3. 每块口香糖咀嚼5分钟就够了，不停地咀嚼会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓起来。

充分深呼吸

　　4. 充分深呼吸。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。

去做全身SPA

　　5. 去做全身SPA。最好找个印尼的按摩师，让全身放松，去除水肿。

穿大一号的衣服

　　6. 最后一招，宁愿换大一号的衣服，也不要将自己硬塞进小一号的衣服。因为别人会看见你绷出来的肚腩，却无法看见你衣服的尺码。不过要　　警告自己，这是最后一次，晚会结束立刻减肥，否则，你将一次比一次更大号，最后失去底线，直到所有人都看到你穿加肥的衣服。