在生活中，倘若睡眠不规律，皮肤就会变得暗淡粗糙。有人说：美人多觉。还有人说：男靠吃，女靠睡。似乎爱护肌肤的女人都认为，保证充足良好的睡眠，就能起到保养肌肤的功效。但据最新的科学研究发现，事实并非如此，要想拥有“美容觉”的功效，不是只要睡眠充足就可以达到，睡“美容觉”，也是有讲究的。

护肤秘笈

　　睡好肌肤减龄觉

　　随着时间流逝，肌肤会渐渐出现衰老迹象。仅仅保证睡眠，并不能阻止皱纹出现，因为在安睡的每一夜，肌肤都在迈向衰老。如果用错护肤品，睡眠不但无法“减龄”，还会变成“增龄觉”。

　　35岁后 美容觉易变增龄觉

　　经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在，这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。

　　大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度，结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭，真皮向外的张力不断减少，皱纹就会产生，变得越来越明显。因此,35岁后,如果夜间使用的护肤品不能消除自由基,那么睡觉再多,对美容也于事无补,反而可能睡成“增龄觉”。

　　晚10点后 正是减龄觉关键时

　　皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间最为活跃，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。

　　薇姿的专家经过科学研究发现：夜间是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，而自由基会对皮肤纤维产生削弱和破坏作用，造成皱纹。因此当女性到了一定的年龄后，光保证睡眠时间是不够的，一定要选用可以抑制自由基破坏作用并且能刺激促进新纤维合成的晚霜，才可以真正使肌肤好起来。

　　午夜 12点调节 有效阻止老化

　　要让肌肤保持年轻，肌肤还要达到完美的平衡状态。科学界现已发现，肌肤的调节因子失调也是造成肌肤老化的部分原因。在身体休息时，晚霜中修护肌肤调节因子的成分能够让肌肤达到平衡年轻的状态。

　　为让肌肤获得不间断的滋养功效，圣罗兰专门开发出调节肌肤平衡的夜间12小时保养配方，灵芝酸拥有与人体荷尔蒙相似的结构，能促进肌肤细胞更新循环，强化细胞的再生能力。

薇姿

　　减龄处方

　　Vichy薇姿活性紧致修纹晚霜 新品

　　薇姿实验所集十年科研成果，开出夜间肌肤减龄处方,就是这款活性紧致修纹晚霜。能够在夜间全面清除肌肤毒素(自由基)，重组纤维储备，有效紧肤修纹，让肌肤真正睡好“减龄觉”。

　　红酒除皱

　　Beauty Plus美丽加芬

红酒面膜

　　红酒面膜 98元

　　在港台大受欢迎的红酒面膜，含有红酒酵母萃取，能够清除游离基达86%。促进表皮细胞活性、修复肌肤紧密度，改善肤色黯哑及泛黄，特别有效预防及减缓眼、肤老化，在肌肤状态不好的时候，可以天天使用，屈臣氏销售。

　　可过夜的面膜

佰草集全天候焕肤保湿水晶面膜

　　佰草集全天候焕肤保湿水晶面膜 200元

　　蕴含益母草、沙棘果油等中草药精华，能够提高肌肤自有保湿能力，更重要的是，性质温和，可以敷着过夜，能够长时间保持肌肤的水润。

　　生成骨胶原

植村秀三元活力晚霜

　　shu uemura植村秀三元活力晚霜 680元

　　专门为肌肤夜间的生理状态而设计，能够促进更多骨胶原生成，重建肌肤弹性，形成保护面膜一般的脂质，锁住有效活肤成分，令夜间的新陈代谢更加有效。

　　给肌肤充电

橄榄青春2次源晚霜

　　Biotherm碧欧泉

　　橄榄青春2次源晚霜 600元

　　蕴含一整瓶的纯天然橄榄精华以及让肌肤“充电”的自然力量，一整夜有效提升肌肤自我防御系统，这种纯自然的更新与修复，能让肌肤更有效地抵御日间的刺激，使细纹减淡。

　　免洗保湿面膜

雅漾舒活保湿面膜

　　Avene雅漾舒活保湿面膜 205元

　　含70%雅漾活泉水，是可免洗的保湿面膜。特有滋养、保湿成分，极易吸收，迅速提供深层护理，使肌肤维持在最优的水合状态，顷刻间即能恢复神采。

　　双管齐下

　　YUE-SAI羽西

凝无痕夜用精华霜膜

　　凝无痕夜用精华霜 190元

　　针对中国女性肌肤特点，为中国女性度身定做的抗衰老解决方案：能够通过三重立体修颜科技挑战细纹、皱纹和松弛现象，通过三重净化匀白科技对抗色素沉着的老化痕迹，双管齐下，同时解决皱纹和色斑两大问题。

　　平价之选

OLAY玉兰油新生醒活焕肤霜

　　OLAY玉兰油新生醒活焕肤霜 160元

　　这款面霜被推荐在夜间使用，因为富含氨基酸肽复合物，能够迅速渗入肌肤表层，加速细胞自我更新。能够显著减退皱纹和细纹，改善肤质，均匀肤色。

护肤

　　TIPS测试 你需要晚霜吗？

　　● 由于气候变化，皮肤变得暗淡无光，晦暗憔悴。

　　● 连续熬夜，肌肤有承受不住的疲劳，感觉粗糙，毛孔增大。

　　● 皮肤干燥紧绷，鼻子和两颊部位有脱皮现象。

　　● 过敏现象导致两颊潮红，毛细血管比以前明显。

　　● 晚上使用了白天的护肤品，第二天醒来肌肤会感觉不太舒服。

　　● 感觉皮肤的弹性越来越差，不容易上妆并有脱妆现象。

　　● 被紫外线晒后，肌肤“白回来”的时间越来越长。

　　● 秋冬季，洗脸后肌肤感觉很紧绷，面颊摸起来粗糙不均匀。

　　如果你有超过以上四种的情况，就说明应该使用晚霜了，符合得越多，就越要尽早使用。

护肤

　　睡好肌肤修护觉

　　科学家研究发现，睡眠时人体所释放的生长激素可以刺激胶原蛋白生成，让细胞生长速度加快。晚十点到凌晨两点是肌肤的黄金修护期，夜间肌肤温度较高，保养品更容易渗入肌肤底层。

　　完美睡眠 肌肤修护进行中

　　皮肤专家告诉我们，当肌肤曝晒于外在环境下10小时，过敏现象会达到高峰状态，而最会破坏肌肤生长平衡的因子都出现在日间，之后的过敏现象会到晚上才出现，因此，夜间修护概念格外重要。

　　如果说白天的皮肤护理是保护皮肤不受紫外线或公害等外界环境的伤害，那么夜间的重点则是寻找白天丢失的活力。夜间是对皮肤细胞的再生起至关重要作用的时间：身体的血液循环顺畅，细胞分裂活动旺盛，可以去除白天进入皮肤内部的杂质和毒素。

护肤

　　睡修护觉 肌肤也要补补钙

　　紫外线、空气污染、残留彩妆、二手烟，是日间环境对肌肤的四种危害，严重威胁肌肤健康。夜间的“修护觉”质量，很大程度取决于是否能够排出白天里肌肤堆积下来的毒素。

　　雅诗兰黛最新推出的奢华面霜套装——双重滋养白金级尊致宠肤日、晚霜采用创新的钙技术，并与从海洋中提取的丰富矿物质相结合，晚上，肌肤进入修复状态之后，由于白天水分流失，会迫使钙推移到肌肤的表层，而存在于肌肤表层的钙会促使肌肤生成脂质，脂质会强化肌肤的保湿屏障，因而会在夜间减缓肌肤干燥现象及日间引起的肌肤伤害，为新的一天做好准备。

　　加强修护 释放压力更有效

　　都市生活中无法避免的精神压力和身体疲劳，同样会影响皮肤在晚上的修护作用。因为肌肤在压力状态下，对护肤品是抗拒吸收的。因此，肌肤的舒缓、放松以及释放压力，也变成了夜间修护的关键环节。

　　Dior 最新的花蜜活颜晚霜里蕴含的红花百合花蜜、茉莉花和塞维利亚柑橘花，相互配合能够让肌肤从白天所承受的压力中恢复美丽。

　　排毒帮手

碧欧泉活氧净化按摩精华素

　　Biotherm碧欧泉活氧净化按摩精华素 600元

　　配合专业手法按摩一分钟，对肌肤改善作用就相当于90分钟的面部按摩。OxyDetox活氧排毒复合配方能够有效排除由于环境污染、抽烟等因素导致的积累在表皮细胞中的毒素和皮肤内部循环中的杂质。

　　浓润高保湿

透明质酸原液

　　Beauty Plus美丽加芬 透明质酸原液 128元

　　透明质酸原液可让水分直达肌肤底层，千倍补水，强力保湿；迅速补充营养，优化细胞间的支撑结构，修复受损肌肤，抚平细纹。更适合在晚上使用，取4~5滴，在面部轻轻按摩至吸收即可，屈臣氏销售。

　　按摩晚霜

　　Dior迪奥花蜜活颜晚霜 1780元

　　这是一款可以做按摩霜使用的晚霜，其柔软质地特别适合按摩，以短促轻柔的向上动作涂抹在完美清洁后的脸部、颈部和前胸区域，轻轻按摩，就能够在精致的芬芳中放松心情，忘却白天的压力。

　　夜间精灵

倩碧醒肤活力修护晚霜

　　Clinique倩碧醒肤活力修护晚霜 690元

　　像一支彻夜工作的能量支援部队，在你深夜熟睡时，消除因岁月、压力和种种环境因素留下的痕迹。临睡前使用能为肌肤源源不断注入能量，淡化细纹、皱纹，修护和舒缓疲惫肌肤。

　　奢华之享

　　ESTEE LAUDER雅诗兰黛

双重滋养白金级尊致宠肤晚霜

　　双重滋养白金级尊致宠肤晚霜 10800元(日、晚套装)

　　双重滋养白金级尊致宠肤晚霜包含大豆蛋白和绿藻萃取物，最大程度地减少紫外线和环境对肌肤造成的伤害，为您的肌肤提供足够能量抗击皱纹和细纹。

　　过夜SPA

　　BOBBI BROWN凝柔夜空修护晚霜 680元

　　专门为夜间修护疲劳肌肤，舒缓压力所设计的乳霜，富含滋润、舒缓的天然成分，能够每个晚上都给面部肌肤做一次馨香、舒缓的SPA，呵护无微不至。

　　和肌肤对话

　　La prairie活肤修护晚霜 1800元

　　能对人体3个区域有效呵护：脸部、颈部、肩部。在睡眠中的每一分钟，这款晚霜能将抗衰老的信息传递给你的细胞。多种层次的精华素互相沟通，来让细胞修复受损肌肤，加固肌肤天然防护层，使肌肤平滑、得到水分、更紧致。

　　肌肤保护膜

圣罗兰活力青春晚霜

　　YSL圣罗兰活力青春晚霜 825元

　　夜间在脸部与颈部涂搽这款温和滋润、质地细致的活力青春晚霜，它融化后就像一层保护膜，能立即深入并滋养肌肤，具有美白、抗干裂和抗氧化的三重功效。

晚霜

　　TIPS晚霜 使用注意事项

　　1.并不是每个人都需要晚霜

　　肌肤年轻，新陈代谢能力旺盛，能提供基本的保湿滋润，就没有必要使用晚霜；而如果肌肤表现出缺水、暗沉、老化、新陈代谢速度减缓，甚至出现弹力变差等问题，就要在肌肤吸收能力最好的时段，给予需要的滋润和营养。

　　2.并不是什么时候都需要晚霜

　　皮肤油脂分泌过多的人，不适合用晚霜，或选择清爽型晚霜。混合型肤质不必每天使用晚霜，或使用时避开T字区。天气较热或温度较高时都不必使用营养过多的滋润型晚霜。

　　3.小心补油过度

　　虽说晚间肌肤需要补充油分，但也不能过度。如果长期为肌肤做“大油量”护理，油性肌肤很容易出现油脂过剩的“油脂粒”现象。出现这种现象需要调整晚霜的使用，让皮肤自行调节复原。具体做法是，改用低脂晚霜或隔天使用一次低脂晚霜，刚开始皮肤可能会有一些紧绷感，几天后就会适应。

晚霜

　　睡觉前 享受护肤

　　{1}Guerlain娇兰水合青春还原晚霜 790元

　　{2}CHANEL香奈儿光采舒缓面膜 510元

　　{3}Clarins娇韵诗多元瓣膜晚霜 580元

　　{4}ESTEE LAUDER雅诗兰黛弹性紧实活颜柔肤晚霜 820元

　　{5}~H2O+水芝澳海洋晚间修护精华露 480元

　　{6}LANCASTER兰嘉丝汀365修护美肌精华液 850元

　　{7}Lancome兰蔻水分缘舒悦晚霜 580元

晚霜

　　头盘 洁面乳

　　晚间护肤，清洁为首。不彻底去除白天的化妆和皮脂、灰尘，将影响皮肤的呼吸，会引发皮肤问题。要用卸妆油卸妆后，再用洁面乳洗脸，此外，还要用深层洁肤产品一周进行一两次深层的清洁。

　　SUPREME AUPRES

　　思魅欧珀莱纯净洗颜蜜180元

　　液状质地更利于快速打出丰富泡沫，洗后肌肤柔滑不紧绷。清除肌肤污垢，使肌肤恢复清新。以富贵兰花香为基调的优雅香氛，带来舒心怡人的感受。

　　汤 化妆水

　　洗脸后，用化妆水整理皮肤。最好用化妆棉来使用化妆水，轻轻敲打涂抹，使皮肤在不受任何刺激的情况下进行充分吸收。

　　Clinique倩碧

　　保湿洁肤水 220元

　　可以逐步温和地去除皮肤表面老化的死皮细胞，加速肌肤的自我更新，让肌肤充分吸收水分和晚霜里的养分，回复光滑和柔软。

　　副菜 精华液

　　化妆水之后，就到了集中补充皮肤所需的水分和油脂等各种营养剂的程序。将浓缩了水分和营养成分的精华素涂抹在整个脸部。用手轻轻敲打，使脸部充分吸收精华素。

　　Lancome兰蔻

　　蜜妍滋养精华 新品

　　兰蔻于1936年推出的NUTRIX滋养乳霜，是护肤品历史上最早的油包水乳剂之一。这个系列是干性至极干性皮肤的绝佳选择。数十年来，无数使用者对它的效果口口相传，所有的测试都证实了它的滋养和舒缓效果。

　　主菜 晚霜

　　晚霜可在皮肤上形成保护膜，长久维持皮肤的水分和营养。需要注意的是，过分含有油脂的产品有碍于皮肤的自然呼吸，反而起到反效果，因此油性皮肤应选择轻薄质地的晚霜。

　　CHANEL香奈儿完美修护晚霜 1100元

　　胶原蛋白与醣蛋白可促进细胞修护，重塑脸庞轮廓。细胞生命周期复活因子具有排毒及活化作用。甘草精华、小麦蛋白与维他命E衍生物则控制黑色素形成，预防斑点。

　　甜品 面膜

　　如果有某个方面的诉求，比如美白、去角质，可以在某天省略精华素和晚霜，选择面膜进行护理。面膜在晚上使用时效果更加卓著，因为有些美白成分遇光会氧化，而晚上肌肤的的吸收效果也更好。

　　Dior迪奥

　　雪晶灵净肤面膜520元

　　深入直达黑色素的源头加倍阻绝黑色素产生，有效美白肌肤，消除斑点。晚上只需将晶莹剔透的面膜薄薄涂上一层，停留五分钟，之后便可以用手指擦去。

　　执行/王卉 张瑰宝 撰写/张瑰宝 摄影/王飞(闻晓阳摄影工作室)

　　模特/潇潇 化妆/徐津闻(Dior化妆师) 部分化妆品提供/百盛购物中心